Zapobieganie chorobie
Ponieważ przyczyny choroby Alzheimera są nieznane, nie wiemy, jak jej zapobiegać. Należy pamiętać, że nawet jeżeli choroba wystąpiła u twoich najbliższych krewnych, ty wcale nie musisz zachorować. Jeśli obawiasz się choroby Alzheimera, najlepszą strategią zapobiegania będzie zdrowy tryb życia: odżywiaj się w prawidłowy sposób i wykonuj systematyczne ćwiczenia fizyczne, aby utrzymać cały organizm, a zwłaszcza komórki nerwowe mózgu, w dobrym stanie. W szczególności należy unikać palenia papierosów oraz wystrzegać się okolic o silnie zanieczyszczonym powietrzu. Pomoże to zmniejszyć narażenie na działanie wolnych rodników, według niektórych naukowców odpowiedzialnych za tworzenie się blaszek starczych w komórkach nerwowych.
Mimo iż pewne badania wskazują na możliwość szkodliwego działania cynku, lekarze nie zalecają obniżenia spożycia tego pierwiastka poniżej obecnie obowiązujących norm żywieniowych. Cynk jest minerałem niezbędnym do prawidłowego funkcjonowania ustroju i dlatego ograniczanie jego spożycia może przynieść więcej szkody niż korzyści. Nie powinno się spożywać mniej cynku, niż przewiduje norma żywieniowa: 15 mg na dobę dla mężczyzn oraz 12 mg na dobę dla kobiet.